現代人無論是上班或休閒娛樂，因為長時間打電腦、玩電動、看電視、滑手機等大量接觸3C產品，缺少適時閉眼休息，容易造成眼睛疲勞、乾澀，進而影響生活品質。
中醫認為「心之神發乎目，久視則耗傷心血」，意指長時間用眼，將對心血有所傷害。因為臟腑精氣皆上注於目，眼睛獲得血液所以能夠視物，故而久視將使眼睛痠澀、疲勞。為避免眼睛過勞，除應睡眠充足，營養均衡外，每用眼50分鐘，最好休息10分鐘；同時可善用熱敷，穴位按摩等方法，以減少因疲勞而引起的眼花、灼熱、眼瞼沉重，以及頭痛、噁心等諸多不適症狀。
菊花可以散風清熱、清肝明目、消炎解毒、防止感冒風熱、頭痛、耳鳴、眩暈等症狀。經常飲用菊花茶可緩解眼睛疲勞，增強視力。
決明子有清肝火、祛風濕、益腎明目之效。主治眼紅腫痛、頭痛頭暈、視物昏暗、小便不利、便祕等症。
枸杞 +洋甘菊=益肝明目+安定情緒
枸杞能補肝腎、益精氣、明目安神，可治療肝血不足、腎陰補虧虛引起的視物不清和夜盲症。
洋甘菊味道清香，可明目消炎、安神助眠。長時間使用電腦者，可多喝洋甘菊茶來保健視力。
適用症狀：眼睛疲勞、乾澀
用法：代茶長期飲用可舒緩眼睛疲勞。
材料：洋甘菊、花旗參（洋參）、菊花各10克，枸杞15克，水600c.c.
作法：
1. 材料洗淨；將洋甘菊、菊花用棉布袋綁緊。
2. 湯鍋加水煮滾，放入所有材料以小火煮約20分鐘即可。
洋甘菊具有保肝明目的功效，可以消除眼睛疲勞。菊花養肝明目的效果極佳，對增進視力健康有一定的效果。
適用症狀：眼睛乾澀、暑熱口乾。
用法：作為日常點心、甜品食用。
材料：白木耳30克，菊花2大匙，枸杞10克，水800c.c.
調味料：冰糖10克
作法：
1. 食材洗淨；白木耳泡發，撕小朵。
2. 湯鍋加水煮滾，放入枸杞、白木耳、菊花煮滾，加冰糖調味即可。
菊花可以消除除眼睛浮腫及疲勞，改善視力模糊。經研究證實，每日食用適量枸杞，能預防老年退化性黃斑部病變。
