你的選擇決定職場下半場的運行軌道

文/ 許智雄

十年前，三十出頭歲的周先生，是位曾在雜誌業界最大出版社出版集團的發行通路部門，有著舉足輕重的地位，但就在三十七歲時候開始對未來感到憂心，雖然每天工作十二個小時以上，但雜誌業的衰退是整體性的，因此他開始審視自己的未來十年的生活與型態，同年因為太太身體舒了狀況讓他做了人生很大的決定，離開他工作職場的舒適圈，轉而從基層保險員做起，短短三個月就當上主管職，一年內年薪已經遠遠超過以往的收入，更重要的他賺到陪伴家人的時間。

同樣在三十七歲那年，知名作家戴晨志毅然辭去世新大學系主任教職，面臨中年轉業的危機。那時，沒有了系主任的頭銜，也沒有了固定收入，沒後路可退的狀況之下，只能靠寫作、演講賺錢。他說，只要平時不斷累積實力，堅持「信念造就一生，堅毅成就美夢」，靠志氣不靠運氣，這樣自己隨時都可以再出發。現在則是暢銷書作家，國內外演講邀約不斷。

思考出自身的價值

才能真正擁有競爭力

失業是個很嚴肅的問題，第一步要做的是列出自己具有競爭力的價值，最簡單的方式就是做出對於自己的SWOT分析，優勢、劣勢、機會和威脅。然後放大並增進自己的優點與機會，並縮小與降低自身的劣勢與威脅。

知道如何駕駛後還要選對軌道

美國經濟學家Paul A. David在一九八五年提出一個路徑依賴理論(Path Dependence)，他舉出一個有趣的例子：QWERTY型鍵盤，這種鍵盤在技術上並不是最好的，但是，它卻牢牢占據了市場。實際上，Dvorak於一九三二年申請專利的DSK鍵盤輸入速度最快。David認為：由於某種原因，QWERTY型鍵盤使用人數占了優勢，那麼，由於其它類型的鍵盤術數量上較少，考慮到硬體、軟體的兼容性，其它使用者會在選擇打字時(鍵盤是由打字機演化而來)選擇QWERTY。這樣，QWERTY型鍵盤逐漸占據了整個市場。David把這種狀態稱之為「鎖定」。後來的鍵盤雖然在技術上比之先進，但為時已晚。路徑依賴類似於物理學中的「慣性」，一旦進入某一路徑〈無論是「好」的還是「壞」的〉就可能對這種路徑產生依賴。某一路徑的既定方向會在以後發展中得到自我強化。人們過去做出的選擇決定了他們現在及未來可能的選擇。

這跟求職有什麼關係呢？

因為當你選擇進入某一種路徑，就會開始對於你的選擇路徑產生了依賴而無法脫離，我們的求職過程也是如此，一個人剛出社會的方向還不確定先花點時間摸索，會大膽嘗試各種不同的可能性，上個月當企劃、這個月當行銷然後過幾個月轉業務。但中年求職並不相同，通常都是在某個行業待很久對於這個行業有依賴，有人脈同時也應該有合不來的人；中年的尷尬在於礙於輩份很難在同業間從頭做起，過去的薪水和職位反而因為慣性而成為求職阻礙。

路徑依賴提醒著目前在職者，每一次的選擇都是一個路徑，就失去了其它的機會成本，因此在選擇每一個路徑時，都需要審慎考慮自己的下一個路徑要往那邊走。

人生的第二幕：考驗才正要開始

很巧的另外一部電影《亞當等大人》也在討論中年人的議題，但卻是用美國式的喜劇方式演出。這部片描述主角畢業後，因參加中學時期籃球教練的喪禮，和昔日籃球隊友重新相聚在一起。這時五位中年隊友的大叔生活，已各有不同的景象，其中凱文詹姆斯在片中飾演艾瑞克。他在喪禮中高調得開著凱迪拉克，晚間又拿出信用卡付大夥的費用，殊不知艾瑞克是要掩飾自己已經被資遣，不想在朋友之間丟臉。「艾瑞克基本上是個好人，他想要假裝自己混得比實際情況好，但事實上，他根本不需要在自己的麻吉前面偽裝，最後，他終於了解，他只要當他自己就好，其他人都會來幫他。」

最後當她坦白告訴朋友之後，反而獲得朋友的支持合股去創業，這部片子雖然用喜劇去包裝，但很多橋段卻頗值得回味，其中一句台詞就是：「人生的第一幕充滿新鮮和驚奇，但人生的第二幕才是考驗的開始。」

成功的人也會在中年感到困惑

電影是用輕鬆的方式看待中年，但在精神醫學領域中，新精神分析派的代表人物艾瑞克森醫師(Erikson)所提出的人生發展階段論；隨著年紀的成長，他試著將人生的發展分成八大階段。中年得這個階段，是艾氏所分的第七階段，他稱之為：「豐饒對蕭條( Generativity versrs Stagnation )」，在這個階段中，重要的人生發展目標是：養育小孩，引導新世代，創造及利他。人們不僅要生育孩子，同時要承擔社會工作，這是一個人對下一代的關心和創造力最旺盛的時期，人們將獲得關心和創造力的品質。

中年人跟年輕人一樣還要常對自己感到懷疑，但也因有這種能力，所以還是有改變自己的潛能與動機面對困境尋找解決方式。但是負面的自我形象與想法，並非只存在於一事無成的人，在所謂的成功社會人士，(如電影當中的男主角演的是知經紀人)，也可能或感覺得自己為了成就所付出的代價實在太大了。

中年轉職的壓力管理，可以從下列方向著手：

1.建立正向的自我評估系統：

自我評估系統有文化、社會認知等層面，正面的評估系統可以過濾、減化或轉換壓力源，使壓力反應紓緩或以合宜的方式呈現。中年轉業者，可以思考的問題包括：自己的有利因素有什麼，例如：經驗豐富、處事圓融、人脈較廣等；本身專長之外，有否第二專長，或相關專長；就業之主要目標、次要目標、最期待的目標為何；就業的管道如何，相關的人脈有那些；中年退休的可行性如何，有何疑慮等問題。正向的自我評估系統，提供一系統化、客觀化的比較、分析歷程，可以避免心裡上的慌亂、不確定、惶恐與不安，減少不良適應行為的產生。

2.強化自我功能：

自我功能健全者，其挫折容忍力較高，較能運用過去成功的適應經驗面對目前的困境，且在其個人特質上有明顯的堅毅性﹝使命感﹞，駕馭控制、接受挑戰的傾向。中年轉職者，已具備許多解決問題的能力和經驗。若能審慎深入自我探索，即可發現個人特質中的優點和弱勢。過去習以為常的工作環境，可能養成依賴、宿命、得過且過的習性；面臨轉業，突破此一缺失或框架，整合寶貴人生經驗，孕育個人特質，提昇挫折容忍力進而強化自我功能，未嚐沒有塞翁失馬、開創新局的機運。

3.增進社會支持網絡：

社會支持網絡包含所有的人際關係網絡，例如：親情、友情、愛情與人情。好的社會支持網絡，可以獲得支持、讚賞、接納與相關的資源，而成為個人的助力。中年轉業者，若無支持網絡，將備感艱辛，沒有親情的支持、讚賞、接納、慰藉，千山獨行的孤寂將如排山倒海的到來。即使是適量的轉業壓力，也將變得難以招架；過量的壓力，亦將使得反應行為難以控制。而相關的資源之獲得，不論是資訊、人力、物力，均有助於成功轉業的進行。因此，增進社會支持網絡實是中年轉業、壓力紓解不可忽視的一環。

(資料來源:台北市政府衛生局)

文來源：創OWN 第8期