你還在疲於奔命的折返跑嗎?

文/慧嫚 圖/宣

你發現了嗎?很多時候,讓我們感到痛苦或不快樂的根源,其實在於不斷奔跑於「兩極」之間, 因此讓人感到疲累不已的「慣性折返跑」!

所謂的兩極,可以說是光明與黑暗;可以說是正向和負向;可以說是美夢與惡夢;也可以說是渴望和恐懼。



慣性思考:正向=好

在光明、正向、美夢和渴望的這一端, 站著的是:溫暖微笑著的快樂、幸福、平和、成功、輕鬆… 。在黑暗、負向、惡夢、恐懼的那一端,則是如魔鬼般張牙舞爪著的痛苦、孤單、憤怒、挫折、辛苦…。

我們都想要永遠待在溫暖微笑的這一端。希望世界可以如同童話故事一般,永恆的單純、美好、善良。可是真實的人世裡,我們卻都不可避免的,有時會掉入宛如惡魔張牙舞爪控制的另一端。於是,我們不是在苦苦追求、投向(或者努力的hold住)正向世界裡的微笑溫暖擁抱,就是在急於避免(或者拚了命的想辦法迅速逃離)落入張牙舞爪的惡魔領地。

就像一遍又一遍又一遍的折返跑一樣,我們慣性的在兩個極端之間,疲於奔命的來回快速奔跑著!

你也是這樣不斷的來回折返跑嗎?你也感覺到疲於奔命疲累不堪了嗎?

你想不想從這個慣性的折返跑指令裡停下來,好好的歇息一下呢?

那麼第一步,需要轉換的,就是要換掉「只有正向是好的」慣性思考!

在「廚神當道美國版」的美食競賽節目裡,一場分成紅藍兩隊競技的戶外比賽中,超過百位的試吃者,一邊陸續排隊試吃,一邊開始投票。原本藍隊遙遙領先,因為大家都覺得,紅隊的焦糖洋蔥佐烤肉堡實在太甜了。

當這個訊息傳到紅隊的戶外燒烤料理區時,隊長立刻做出調整:要求隊員在後續出菜的配方中,加入辣味的墨西哥辣椒末和酸味的紅酒醋。這一個調整,立刻讓後面試吃的人,對於紅隊的菜式口味讚不絕口。原本一面倒的投票數,也立即全面改觀的逐漸追上, 甚至超越領先!

在這個例子之中, 我們看到: 過度的以及單一的甜,反而失去了原本甜味的美好誘人; 而單獨看也許不迷人的酸和辣(甚至是苦)的加入,反而能夠烘托出最美好的甜的滋味。甚至,還更進一步的創造出令人大為驚艷、無限回味的,深邃美妙的口感經驗。

人生,其實也是這樣的。如果我們不執著於「只有正向光明的一端才是好的」的慣性思考,也不陷於「負向黑暗的一端極度可怕」的慣性感受。而是開始像一個料理大師一樣,不驚不慌的擅於運用各種酸甜苦辣的食材滋味。那麼,我們就可以料理出一道道豐富精采的人生美味!

走遍世界五大洲,飽覽各城市不同極致美景的旅遊生活頻道主持人Janet,在被問及最喜歡的一個城市時曾經這樣表示:「印度是我最喜歡的城市,雖然我在那裡每天都生病,都遇到很難受的事情,可是卻也讓我有最大的感動和興奮。對我來說,印度是最極端,因此也最迷人的記憶!

J a n e t 所說的, 就是一種融合兩極之後因此最為深刻的美好。於是苦不再只是苦,酸不再只是酸,澀不再只是澀,辣也不再只是辣。當看來負向的它們,和甜融合在一起,反而創造了最美最讓人眷戀的滋味。

當我們明瞭,兩個極端不再是對立的單一選擇(甜或苦、幸福或傷心…),而是能夠互相烘托的美好,也許,我們就能夠比較安然的面對著生命必然的兩極擺盪。於是快樂的時候,我們開懷大笑;傷心的時候,我們放膽哭泣。成功的時候,

我們享受愉悅;挫折的時候,我們允許自己低落。

無論是際遇或心情的起落擺盪,都是人生的正常樣態。我們不再需要緊張害怕、疲於奔命的來回折返跑, 而是自在的在兩端以及之間的路徑中,寬闊的悠遊、體會、經歷、感受,並且成長。

然後為你自己料理出,一道道豐富、動人的人生滋味,組成一個最深邃獨特的美味人生!

圖/文 來源:創OWN 第7期